Rakyatmerdeka. co – Pisang di kenal sebagai buah yang kaya kalium. Selain itu banyak mengandung mineral serta vitamin yang baik untuk kesehatan, terlebih untuk wanita.
Buah pisang sangat baik dikonsumsi oleh wanita di setiap hari nya. Selain mampu menghindar sembelit, pisang ternyata juga dapat menyehatkan jantung sampai melindungi tumbuh kembang janin dan untuk menghindari anemia.
1. Tinggi serat
Pisang kaya akan kandungan serat dan dapat membantu menolong sistem pencernaan hingga bisa menghindari dari sembelit. Diluar itu, serat yang ada pada pisang dapat juga membuat perut lebih terasa kenyang untuk saat yang lebih lama sehingga mampu membantu menurunkan berat tubuh pada wanita.
2. Meningkatkan energi Tubuh
Buah pisang mudah di olah oleh tubuh. Kandungan gula dalam buah ini dirubah menjadi sumber energi yang bikin Anda dapat lebih aktif. Perihal ini pula yang mengakibatkan pisang dijadikan buah yang direferensikan oleh beberapa pelatih kesehatan.
3. Untuk menyehatkan jantung
Buah yang lembut manis ini kaya akan serat yang bisa menolong mengontrol kandungan cholesterol hingga melindungi jantung agar tetap sehat. Juga mampu menghindari timbulnya penyakit kardiovaskular.
4. Menyehatkan janin
Untuk calon ibu, pisang harus dimasukkan dalam daftar makanan harian. Pisang mengandung asam folat yang bertanggungjawab untuk membuat beberapa sel baru serta menghindar bayi lahir cacat. Selain itu, pisang juga kaya vitamin serta mineral seperti magnesium, kalium, folat, riboflavin serta niasin.
5. Menghindari anemia
Selain manfaat tadi, pisang merupakan buah yang memiliki harga yang relatif murah, pisang juga kaya akan zat besi. Pisang yang dikonsumsi secara teratur bisa membantu menangani kekurangan zat besi pada wanita. Lantaran dapat menolong produksi beberapa sel darah merah.
